Continua a nevicare qui a Bologna e ogni giorno è buono per spignattare e per inventare nuove ricette: anche Riccardo vuole cimentarsi in cucina e vuole assolutamente essere protagonista delle sue merende… insomma, ogni giorno ne inventa una!
Ieri ha voluto farsi un frullato: avevamo in casa latte, miele, cacao, mela e banana, quindi ha frullato tutti gli ingredienti nel mixer e il risultato è stato un frullatone davvero buono!
Gli ingredienti contrassegnati con l’asterisco appartengono al Commercio Equosolidale.
INGREDIENTI (per 2 persone)
1 bicchiere di latte fresco
1 mela
1 banana*
1 cucchiaio di cacao amaro in polvere*
1 cucchiaio di miele
PROCEDIEMENTO
Pelare la banana, tagliarla a rondelle e metterla nel mixer.
Pelare la mela, levare il torsolo, tagliarla a pezzetti e aggiungerla nel mixer insieme alla banana e frullare.
Aggiungere anche il latte, il cacao e il miele e frullare il tutto fino ad amalgamare bene gli ingredienti.
Versare il frullato nei bicchieri e servire subito.
Ciao, il mio Contest per le Ricette senza lievito è terminato: passa a trovarmi a Bryce’s House per un affettuoso ringraziamento! A presto!
RispondiEliminaBuono il frullato!!! Non ne bevo uno da una vita...me ne dai un pochino??? :-D
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