Cuscus di farro con sugo di seppie e piselli
Il cuscus è uno dei piatti preferiti di mio figlio Riccardo e anche a me piace tantissimo: è molto versatile, in quanto si può abbinare a tantissimi sughi di verdure, di carne e di pesce.
Io l'ho abbinato a un sugo di pomodoro con seppie e piselli, recuperando le teste delle seppie che, necessitando di cotture lunghe per risultare tenere, sono molto adatte a questa preparazione… un ottimo piatto di recupero!
INGREDIENTI (per 4 persone)
Per il cuscus:
280 gr di cuscus di farro
400 gr di acqua
2 cucchiai di olio extravergine d’oliva
sale
Per il sugo:
1 kg di seppie pulite
400 gr di salsa di pomodoro
400 gr di piselli freschi o congelati
1 cipolla
1 spicchio d’aglio
olio extravergine d’oliva
sale
pepe
PROCEDIMENTO
Per il sugo: sbucciare e tritare aglio e cipolla, farli appassire in un tegame di coccio con due cucchiai d’olio e unire le seppie. Quando le seppie cambiano colore, si possono aggiungere salsa di pomodoro, piselli una presa di sale e una macinata di pepe: unire un bicchiere d’acqua e portare a bollore, poi abbassare al minimo la fiamma e far sobbollire circa due ore, aggiungendo acqua quando si asciuga troppo.
Al termine della cottura dovrà risultare un sugo corposo ma non troppo asciutto: regolare di sale e pepe e tenere in caldo (se si prepara il giorno prima, diventa ancora più buono).
Per il cuscus: mettere il cuscus in una ciotola e unire quattro cucchiai d’olio.
Sgranare bene il cuscus con una forchetta, distribuendo bene l’olio: quest’operazione serve a mantenere il cuscus ben sgranato.
Scaldare l’acqua in un pentolino assieme a due pizzichi di sale: portare a ebollizione.
Quando l’acqua sarà giunta a bollore, spegnere e versarla direttamente sul cuscus, mescolando velocemente e coprendo subito con un piatto: aspettare 5 minuti.
Scoprire il cuscus e sgranarlo bene con una forchetta.
Servire il cuscus direttamente nei piatti individuali, mettendovi accanto il sugo di seppie e piselli, oppure in un grande piatto da portata, formando un anello e mettendovi al centro il sugo.
Servire subito.
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